o motivação É o impulso que move as pessoas a desenvolver diferentes tarefas ou atividades. Motivação intrínseca e motivação extrínseca são dois tipos de motivação que são complementares e diferentes entre si.
- Motivação intrínseca. Começa dentro da pessoa, é voluntário e não requer um incentivo externo. Esse tipo de motivação busca a autorrealização e o desenvolvimento pessoal. A mera execução da tarefa é a recompensa. Por exemplo: um hobby, ajuda da comunidade.
- motivação extrínseca. Ela vem de fora e surge quando uma recompensa, prêmio ou aprovação é oferecida pelo desempenho de uma tarefa ou atividade. Por exemplo: trabalhe por um salário, estude por um diploma.
As motivações aparecem em todas as áreas em que a pessoa desenvolve uma tarefa ou atividade. Eles podem estar no trabalho, na escola, perdendo peso, jogando tênis. É a fonte de energia que permite perseverar em determinada tarefa, atingir os objetivos propostos, criar hábitos, experimentar coisas novas.
Ambos os tipos de motivação podem se apresentar de forma positiva ou negativa; o objetivo é entendê-los como um todo e tentar satisfazê-los.
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teoria da auto-determinação
Os tipos de motivação foram especificados pela teoria da autodeterminação desenvolvida pelos psicólogos Edward L. Deci e Richard Ryan.
Seu objetivo era entender que tipo de motivação guiava as pessoas em diferentes campos: educacional, trabalho, recreação, esportes.
Eles descobriram que os fatores sociais e ambientais ajudam ou atrapalham as motivações intrínsecas, e que o homem tem três necessidades psicológicas básicas, que são a base da automotivação:
- Competência. Domine tarefas, desenvolva diferentes habilidades.
- Relação. Interagir com nossos colegas e com o meio ambiente.
- Autonomía. Ser agentes causais de nossa própria vida.
A teoria da autodeterminação deu lugar a subteorias que desenvolveram aspectos específicos que emergiram do estudo da motivação.
Características de uma pessoa com motivação intrínseca
- Aproveite mais o processo do que o resultado final.
- Não desaparece depois de atingir o objetivo e tem a particularidade de ser mais cooperativo e menos competitivo.
- Aceite o fracasso como parte do processo para atingir a meta.
Características de uma pessoa com motivação extrínseca
- Persegue o cumprimento da meta para obter a aprovação de outra pessoa.
- Pode ser uma ponte para a motivação intrínseca.
- Recompensas externas podem desencadear interesse em participar de algo em que o indivíduo não tinha interesse inicial.
Exemplos de uma pessoa com motivação intrínseca
- Pratique um hobby.
- Aprenda sem buscar uma qualificação para tal atividade.
- Ajude alguém a atravessar a rua.
- Compareça a uma lanchonete para servir o jantar ou o almoço.
- Doe roupas para moradores de rua.
- Melhorar o conhecimento sobre algo.
- Vá trabalhar porque gostamos do nosso trabalho.
Exemplos de uma pessoa com motivação extrínseca
- Trabalhe por dinheiro.
- Recompensas extras por horas de trabalho adicional.
- Estude para obter uma nota.
- Alcance uma meta específica no trabalho para receber presentes ou recompensas.
- Mudar de emprego pela motivação de benefícios tangíveis e não pela tarefa em si.
- Passar em um exame para receber um presente de nossos pais.
- Buscar o reconhecimento de alguém pelo nosso trabalho.
- Autonomia e heteronomia