o procrastinação É o hábito de atrasar ou adiar atividades importantes para outras de menor relevância ou que não são tão prioritárias. Por exemplo: um casal que sabe que tem que arrumar a casa, mas prefere assistir a um filme ou descansar.
Muitas são as causas atribuídas à procrastinação, que levam um indivíduo a viver nesse estado, podendo ser generalizadas ou ocorrer em aspectos específicos, como no trabalho. Principalmente na modernidade, em que um indivíduo realiza paralelamente muitas atividades em sua vida de cunho social, laboral, acadêmico, familiar, etc., esse costume é muito comum, pois vive com muita pressão em relação aos conhecimentos adquiridos compromissos.
Causas da procrastinação
Algumas das causas que podem ser estabelecidas como motivos para a procrastinação são:
- Preguiça ou tédio causado por uma obrigação que está sendo deixada de lado para fazê-lo no último minuto.
- Medo de fracassar em um empreendimento, o que pode levar a pessoa a procrastinar para evitar frustrações.
- Escolher o entretenimento em detrimento das obrigações de trabalho, como assistir a uma série de TV ou sair com os amigos em vez de trabalhar ou estudar.
- Não ter dinheiro suficiente para realizar sonhos que foram adiados ao longo dos anos.
- Sentir-se incapaz ou insuficiente para enfrentar um desafio que deseja alcançar.
Como evitar a procrastinação?
Exemplos de procrastinação
- Uma mulher que adia a visita ao médico por causa de uma dor nas costas.
- Um funcionário de escritório que deixa para depois o relatório que deve ser entregue no final do mês.
- Um aluno que decide ir ver uma banda em vez de começar um trabalho final para um curso.
- Uma secretária que acumula a correspondência que chega ao escritório para depois entregá-la.
- Uma escritora que acorda cedo para escrever, mas começa a fazer café, cozinhar, limpar e assim por diante com outras tarefas domésticas.
- Um aluno que está adiando o início de sua tese todos os meses.
- Um homem que deve ir reclamar uma indemnização e nunca se atreve a ir porque o lugar é muito longe.
- Uma cozinheira que sonha em abrir seu próprio restaurante, mas sempre acha que não é a hora certa.
- Um homem que quer se aposentar, mas continua aceitando empregos aos montes.
- Uma mulher que quer começar a fazer aulas de dança, mas não o faz dando desculpas.
- Um motorista que sabe que sua carteira vai expirar em breve e falta à hora marcada para refazer o exame de direção.
- Um nadador que não se inscreve em uma competição por medo e fica esperando a próxima.
- Uma mulher que precisa terminar de escrever um e-mail e começa a navegar no Facebook.
- Um trabalhador que começa a trabalhar em casa e assiste a um episódio após o outro de uma série, adiando o dever de casa.
- Uma criança que deve fazer o dever de casa, mas decide ir brincar primeiro.
- Um filho que mora em outra cidade e sempre tem algo melhor para fazer do que ligar para os pais.
- Um gerente de loja que não quer fazer o inventário e começa a estocar novas mercadorias.
- Dois funcionários de uma empresa se encontram no refeitório e começam a conversar sem parar.
- Um universitário que começa a ler um livro, passa os olhos por alguns parágrafos e resolve ir comer alguma coisa para estudar melhor.
- Um homem que desliga o alarme pelo menos três vezes antes de acordar de manhã.
- Um chefe de uma empresa que começa a fazer tarefas rotineiras para adiar a demissão de um de seus funcionários.
- Uma mulher que promete visitar um amigo em Nova York e sempre atrasa a viagem.
- Um homem que almoça todos os dias, mas volta muito tempo depois.
- Um jovem que perambula pela vizinhança para evitar chegar em casa porque fez algo ruim e sabe que seus pais vão repreendê-lo.
- Um político que promete colocar um projeto em execução, mas interpõe outras coisas primeiro porque sabe que essa tarefa vai consumir todo o seu tempo.
- Um homem que deve ir buscar suas coisas na casa de um amigo que cuidou delas enquanto ele se mudou e tem preguiça de procurá-las.
- Uma mulher que garante que no mês seguinte começará a correr pela manhã e repete a promessa várias vezes sem começar em nenhum momento.
- Uma criança que é mandada escovar os dentes e continua jogando videogame por mais algum tempo.
- Um homem que vai declarar seu amor a uma mulher e, ao conhecê-la, começa a girar em torno de outros assuntos.
- Um economista a quem foram oferecidos dois cargos na organização e cumpre pena para evitar ter que tomar a decisão.
- Uma criança que guarda o último pedaço de bolo na geladeira para comê-lo outro dia.
- Uma noiva que não termina de agendar seu casamento porque primeiro quer economizar dinheiro suficiente.
- Um aposentado que adia a compra do cruzeiro que prometeu à esposa.
- Um adolescente que mais uma vez diz aos pais que logo decidirá o que vai estudar na universidade.
- Um proprietário que coloca sua casa à venda, mas rejeita potenciais compradores um a um.
- Uma garçonete que vem adiando seu pedido de aumento por medo de ser demitida.
- Um executivo de uma empresa que não consegue decidir quando abrir uma nova filial.
- Uma mulher que prometeu ao marido anos atrás que logo estaria pronta para ter um filho.
- Uma crítica literária que vem postergando a leitura de Dom Quixote de La Mancha por meses.
- Um professor que é solicitado a apresentar um plano de estudos, mas não o iniciou porque o aborrece.
- Um diretor de cinema que vive dando uma data posterior para filmar um filme devido a compromissos pessoais.
- Uma mulher que decidiu terminar com o namorado, mas sempre que o vê o deixa para o próximo encontro.
- Uma escritora que circula no final de seu romance.
- Um cantor que se diz muito ocupado para adiar entrevistas que já havia marcado.
- Um atleta que tem medo de falhar e prolonga sua recuperação após uma lesão.
- Um homem que garante que na próxima segunda-feira vai começar a fazer dieta.
- Uma jovem que mora com os pais e está há meses adiando a procura de um apartamento para ir morar sozinha.
- Um homem que é informado de que deve passar por uma cirurgia delicada e está adiando a data para fazê-lo.
- Um funcionário workaholic que não tira férias há anos.
- Um jovem que chega dizendo que mês que vem vai começar a poupar.