o auto estima É o autoconceito ou percepção que uma pessoa tem de si mesma. É uma construção que começa a se formar na infância e continua por toda a vida. Esse autoconceito é modificado ou alterado com base nas experiências pessoais e no ambiente em que a pessoa cresce e se desenvolve.
Quem sou, como sou, como está meu corpo, quais as coisas que gosto, como está meu desempenho no trabalho ou nas relações sociais; as respostas que uma pessoa dá a todas essas perguntas formam a imagem que ela tem de si mesma.
- Auto-respeito
tipos de auto estima
A autoestima está relacionada a conceitos como autoestima e autoconfiança. É comumente dividido entre alto e baixo.
- uma pessoa com autoestima elevada É aquele que tem confiança e um alto senso de valor para si mesmo. Ela é obstinada e se sente motivada e entusiasmada. Desenvolva um olhar compassivo, realista e respeitoso consigo mesmo e com os outros. Por exemplo: um adolescente que é incentivado a mostrar uma música que compôs.
- uma pessoa com autoestima baixa É aquele que tem dificuldade em valorizar e reconhecer as características que o diferenciam dos demais. Ela tem um discurso interior negativo, pouca autoconfiança. Por exemplo: uma menina que não joga vôlei com os colegas por medo de errar.
A formação da autoestima tem seus fundamentos na primeira infância (influenciada pelos pais e pelo ambiente familiar). Ao longo de sua vida, a pessoa pode trabalhar seus pensamentos, atitudes e preconceitos para melhorar sua autoavaliação.
Ambos os tipos de auto-estima podem ser direcionados para alguns atributos específicos da pessoa ou para a pessoa em geral. Por exemplo: Uma criança pode se sentir desconfortável toda vez que precisa resolver um problema de matemática porque não se sente apta para isso, mas pode mostrar grande autoconfiança ao interagir com seus colegas.
- Pontos fortes e fracos
Características da pessoa com autoestima elevada
- Explore todo o seu potencial.
- Ele tem confiança ao estabelecer metas e tenta alcançá-las.
- Crie um ambiente de carinho e apoio ao seu redor.
- Gere laços de respeito e empatia consigo mesmo e com os outros.
- Desenvolve: autoconhecimento (sei quem sou), aceitação (me aceito como sou), aperfeiçoamento (tento melhorar o que sou), autenticidade (mostro e compartilho o que sou).
- Tem um cuidadoso equilíbrio emocional.
- Conheça seus limites e fragilidades e viva com eles.
- Confie em seu próprio julgamento ao decidir e agir.
- É reconhecido em igual dignidade como as outras pessoas.
- Reconhece diferenças e diversidade de habilidades, personalidades e talentos.
Características da pessoa com baixa autoestima
- Ele manifesta uma falta de compaixão para consigo mesmo.
- Você tende a se comparar com os outros.
- Busque a aprovação de outras pessoas.
- Você se sente inseguro com sua aparência ou habilidades pessoais.
- Você pode tender a se isolar, sofrer de fobias sociais ou experimentar uma sensação de vazio e incompreensão.
- Sua baixa auto-estima pode ser causada por uma falha em atender às expectativas de seus pais em relação a ela.
- Leva a distúrbios emocionais e psicológicos.
- Ele é incapaz de admirar seus talentos ou conviver harmoniosamente com suas fraquezas.
- Sua baixa auto-estima pode estar enraizada na influência negativa de outras pessoas ou experiências traumáticas.
- Você pode trabalhar procurando motivações e dando importância à auto-estima para melhorar sua auto-estima.
Autoestima e adolescência
Autoestima é um conceito da psicologia. Foi incluída pelo psicólogo Abraham Maslow dentro de sua pirâmide (teoria psicológica das necessidades humanas) como uma necessidade básica do ser humano necessária para sua motivação, para se conhecer e se aprimorar.
A adolescência é o período de transição da infância para a idade adulta. Há uma descoberta de identidade (psicológica, sexual, interesses). Nessa fase, novas emoções e estímulos são buscados, o campo de relacionamentos é ampliado e a autoimagem é consolidada. É uma fase em que o adolescente se conhece, aprende a se respeitar e fortalece sua autoconfiança.
- Ele pode te ajudar: Etapas do desenvolvimento humano
Exemplos de autoestima elevada
- Um professor que incentiva a participação dos alunos nas aulas.
- Uma mulher que dirige seu próprio negócio.
- Uma pessoa atenciosa interessada no bem dos outros
- Um adolescente que consegue se recuperar após a perda de um ente querido.
- Um funcionário que admite para o chefe que errou, mas quer tentar de novo.
- Um adolescente aprendendo a tocar um novo instrumento e confiante de que pode fazê-lo.
- Um jovem que se atreve a chamar a garota do curso que ele gosta.
- Uma pessoa que se alegra com as conquistas dos outros.
- Um menino que está animado para ser bombeiro no futuro.
Exemplos de baixa autoestima
- Uma criança que sofre de fobias sociais.
- Um homem com depressão severa que o leva a usar substâncias para se machucar.
- Um aluno que não participa da aula por medo de dizer a coisa errada.
- Uma mulher que se sente insegura com seu corpo.
- Uma adolescente que se apega a um parceiro violento que não a valoriza.
- Uma pessoa com transtornos de ansiedade.
- Um adolescente que precisa do aval dos pais para dar sua opinião.
- Uma mulher que põe a culpa do casamento nos filhos.
- Uma pessoa com sentimentos frequentes de culpa, inutilidade e desamparo.
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