10 Exemplos De Ritmo Circadiano

o ritmo circadiano refere-se às oscilações que certas variáveis ​​biológicas sofrem durante um intervalo regular de tempo. Por exemplo: o sono profundo que ocorre por volta das 2 da manhã.

O ritmo circadiano então tem a ver com uma sequência de eventos que ocorrem nos seres vivos ao longo do dia, lembrando que a natureza não é rigorosamente a mesma ao longo das 24 horas.

o relógio biológico

No caso de seres humanos a existência de um ritmo circadiano implica considerar que a ordem em que a vida ocorre para a maioria, com um certo tempo para descanso e outro para atividade, não é produzida apenas por razões culturais, mas, ao contrário, está diretamente relacionada à natureza humana .

A maioria das funções vitais do ser humano obedecem a esse ritmo, o que implica que seus valores não são constantes, mas dependem do ciclo diário em que são analisados: os padrões de variação se repetem dia a dia.

O ritmo circadiano às vezes é conhecido coloquialmente como relógio biológico ou relógio interno. A origem dessa sequência de eventos pode ter se originado nas células mais primitivas, a fim de proteger a replicação do DNA da alta radiação ultravioleta, presente durante o dia. É a partir dessa mudança que a replicação do DNA passou a ocorrer à noite, algo que já estava presente nos seres hominídeos.

Exemplos de ritmo circadiano

1. Problemas de jet lag quando uma pessoa deve viajar para outro país (jet lag).
2. A temperatura corporal mais baixa nas primeiras horas da manhã.
3. O sono profundo que ocorre por volta das 2 da manhã.
4. A parada dos movimentos intestinais às 22h30.
5. Secreção de melatonina por volta das 21:00
6. A temperatura corporal mais alta, por volta das 19h.
7. A maior elasticidade muscular, às 17:00.
8. A melhor coordenação por volta do meio-dia.
9. O aumento da pressão arterial por volta das 6:00.
10. A maior secreção de testosterona por volta das 09:00.

modificação do ciclo

o duração do ciclo rítmico É, como a duração do dia, 24 horas: é comum que o ritmo se mantenha estável com um período desse valor em condições constantes.

Este ciclo pode ser modificado, mas pela sua própria natureza deve ser arrastado, o que implica que quando ocorrem estímulos externos É frequente que por alguns dias o relógio seja modificado até voltar ao normal.

Além disso, é importante que o relógio circadiano mantenha seu periodicidade 24 horas quaisquer que sejam as condições atmosféricas de pressão e temperatura, no processo conhecido como compensação de temperatura.

O ritmo circadiano é um processo que ocorre tanto em humanos quanto em alguns animais. Normalmente aceita-se a afirmação de que em animais diurnos (como o ser humano), o período dos relógios endógenos é superior a 24 horas (afirma-se que quando o homem está isolado de seu ambiente externo sua menstruação é de 24 horas e meia), enquanto nos noturnos é menor.

Distúrbios do ritmo

Como os diferentes mecanismos do corpo humano, o relógio biológico interno pode ter distúrbios e problemas. A duração maior ou menor que 24 horas pode produzir diferentes complicações na medida em que a vida diária é organizada para viver dessa forma, bem como os fatores que treinam o relógio biológicocomo a intensidade da luz.

O problema mais imediato desses distúrbios é o sono curto ou extremamente longo, mas com o tempo isso pode levar a diferentes doenças, geralmente cardiovasculares.